Za pripremu Chia pudinga potrebni su vam sljedeći sastojci:

  • 200 ml mlijeka,
  • 2 velike žlice chia sjemenki,
  • 1 banana,
  • prstohvat cimeta,
  • prstohvat soli.

Chia kakao smoothie:

  • 1 žlica chia sjemenki,
  •  50 ml mlijeka,
  •  1 banana,
  • 1 žlica kakao praha.

Priprema:

Kako biste pripremili chia puding, najprije trebate izmiksati jednu bananu u blenderu, a potom pomiješati s mlijekom, chia sjemenkama te dodati sol i cimet.

Puding izlijte u zdjelice i ostavite najmanje pola sata u hladnjaku da se malo stisne.

Za smoothie je potrebno pomiješati chia sjemenke s mlijekom i ostaviti ih sa strane najmanje 10 minuta (sve dok se ne razmekšaju).

Potom je potrebno dodati bananu i kakao te sve sastojke izmiksati i preliti u zdjelice gdje ste ranije izlili puding.

Desert je potrebno ostaviti u hladnjaku da se ohladi, a potom po želi dekorirati i poslužiti.